每年10月8日或9日太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

　　我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

　　顺应天气变化，“控斑”不能掉以轻心

　　如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么，“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

　　那么对于白癜风患者来说，寒露时节应注意什么呢？在中医养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，白癜风患者在寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生不能离开“养收”的原则，在保持这一原则的同时，白癜风患者应该注意哪些养生细节？

　　做好足底保暖

　　俗话说：“白露身不露，寒露脚不露”，就在提醒大家，寒露节气一过，应注重足部保暖。热水泡脚可以使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，加快新陈代谢，有利于白癜风患者皮损的恢复，但是一定要注意水温防止烫伤皮肤，温度应以40—50摄氏度，时间以半小时内为宜。同时，饭后不宜马上泡脚，易影响消化，入睡前效果最佳。

　　适时添衣

　　寒露过后，早晚温差大，虽然有“春捂秋冻”之说，但是秋冻有一定的讲究的，稍不注意就会给身体带来其他伤害，防止“冻”出病来。在气温下降和空气干燥时，容易诱发呼吸系统性疾病、消化系统性疾病及感冒等，这些疾病的发生则会影响到白癜风患者自身病情的控制以及治疗效果。所以，白癜风患者们平时一定要及时添加衣物，注意保暖，预防感冒等疾病的发生。

　　皮肤要保湿

　　寒露期间，燥气当令，气候比较干燥，皮肤容易皲裂，白癜风患者皮肤易发生干裂等损伤，若是创伤部位处理不当，很容易诱发白斑扩散。白癜风患者们一定要做好皮肤保湿措施，在洗过手、脸及洗澡后，涂擦保湿霜等，保护好皮肤，避免皮肤出现干裂。

　　饮食养阴防燥

　　寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节，养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手，白癜风患者们适宜吃些滋阴润燥、益胃生津的食物。

　　顺应气候变化，白癜风治疗勿懈怠

　　寒露节气到，天气越来越冷，虽然有了衣物的遮挡，但是白癜风患者依然不能放松警惕，特别是很多白癜风患者的白斑症状在天气变冷时有所减轻，所以白癜风患者在症状减轻的时候，绝对不可随意停止治疗，要乘胜追击，坚持科学规范治疗，早日摆脱白癜风雾霾的困扰。

　　文章来源：寒露节气到“控斑”需谨慎