白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，它给患者的生活带来很多困扰，所以白癜风患者要多学一些护理知识，下面就为大家讲解一下白癜风患者应该如何护理自己的肌肤。

　　白癜风患者可以适当的日晒，但切忌过度，以防晒伤。因为经常晒太阳会引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍，所以白癜风患者在日晒是要适度。

　　白癜风患者要养成良好的饮食习惯。缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风饮食可以选择一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等，合理的饮食有助于白癜风的治疗。

　　生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。白癜风患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激，保持愉快的心情。忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响白癜风患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，绝大部分病人可以完全治好。

　　白癜风是一种都患者本人的身心打击是非常大的，许多的患者都有一种被人鄙视的想法，其实这样想法是非常不对的，这不仅对病情不利，也不利于身体的检查成才，那么，白癜风患者有那些心理压力？

　　专家说，当父母与子女由于遗传因素同患白癜风病时，对于患儿父母的心理影响更大。他们常常为孩子患病而自贵，在患儿或其伙伴还未注意到白癜风的时候。特别是在5~6岁之前，许多父母期望能够早期得到治疗。

　　一些患者是因为精神因素而发病的，诸如精神创伤、用脑过度、思想紧张等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。当患者得知自己患了白癜风后，往往会悲观、消沉、紧张、忧郁、沮丧、甚至恐惧，导致寝食不安，这些都会加重患者的病情，使治疗更加的困难。

　　大多数白癜风患者存在一定的心理疾病。在发现皮肤损害后，由于患者对此病会产生传染的虚构推测，或担心影响婚姻、遗传后代而忧心忡忡、寝食不安、寐则梦扰等精神过度紧张，导致性功能障碍，甚至使婚姻受挫，所以白癜风患者要学会调节自己的情绪。

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