随着冬至节气的到来，气候转寒，生命活动由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。而对于白癜风患者，同样也要抓住这个养生的好时节。

　　调节睡眠

　　冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。

　　适量运动

　　冬季适当的运动可以增加血液的流动，增加机体的循环。运动应以舒展肢体为主，伸展身体。

　　饮食健康

　　多进食温阳补益的食物，可以增强机体的抵抗力，防止免疫力下降造成其他疾病的入侵。如：大豆制品、鸡蛋、牛奶、木耳、海带、黑豆等。

　　谨防冻伤

　　入冬后，由于暴露在外的白斑抗寒能力低，容易发生冻伤，易引起白癜风进一步发展和扩散。

　　北京中科白癜风医院提示：冬季，白癜风病情相对稳定，治疗时间短于高发期，可以缩短治疗周期，更快治疗白斑。因此，患者冬季应坚持治疗白癜风，不应放弃治疗，以免导致前期治疗无效。