白癜风属于季节病，有“春生夏长·秋收冬藏”的特点，在春夏交替时节更易复发和扩散，其原因跟日晒的长短以及日光中紫外线的强度有关，还跟不同季节的气温、气压、湿度等自然因素影响内环境，同时与引起神经内分泌的变化也是有关系的。如果不做好科学的预防工作，白癜风易发生扩散，从而增加治疗难度。因此，做好科学的预防工作是非常重要的。

　　1、合理、健康的饮食

　　饮食对于身体健康的重要性不言而喻，一个合理、规律、健康的饮食习惯才能够更好的帮助白癜风康复。因此，患者平时要多吃一些对白斑恢复有帮助的食物，少吃辛辣刺激、易发性的食物，尤其是少吃富含维生素C丰富的食物。

　　2、做好皮肤的防护

　　皮肤很容易受到外界一些因素的刺激，尤其是白斑处的皮肤。因此，患者要多注意护理肌肤，尽量减少接触化工原料、油漆涂料，尤其是酚类化合物，接触这些化学物质是导致手部白癜风的一个重要病因。

　　3、合理适量的运动

　　适量运动有助于增强免疫力，因此白癜风朋友们应抽出时间进行锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但需要注意的是，春夏时节会有更多的紫外线照射到地面，过量紫外线照射会导致白癜风复发。

　　4、养成良好的作息习惯

　　睡眠不充足会导致身体各器官功能紊乱，也会导致白癜风出现复发和扩散现象，给白斑康复造成一定困难。所以，患者应养成良好的作息习惯，助力白斑快速康复。

　　5、积极乐观的心态

　　在生活中要学会缓解来自生活、学习和工作等各方面的压力，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。同时，患者还应时刻保持积极、乐观的情绪和开朗积极的心态，避免因不良情绪诱发白斑的出现或加重症状。

　　北京中科白癜风医院提示您：很多人认为白癜风的发生是一件很偶然的事情，平时没办法预防。也有人认为白癜风是一种机理病变，没有任何措施可以预防。这些想法的产生都是源于对于白癜风认识的不充分。如果患了白癜风，首先不能病急乱投医，要学会选择医院、选择医生；然后要保证在针对性治疗的前提下接受科学的诊疗，并且要养成良好的生活习惯。