患者性别：男

　　患者年龄：25岁

　　患者籍贯：沈阳

　　全部症状：我前段时间发现自己的小腿外侧那里长了一个一个的小白斑，大小如硬币大，也没有不适的感觉，我没有去管他们，但是后来发现越长越多，去医院检查，原来我得了白癜风，我想了解下白癜风患者不宜晨练的相关内容。

　　发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：白殿疯早期图片解析晨练的影响？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　每个人看待问题的角度都是不同的，但是哪些对机体的健康更有利，需要患者自己深有体会。对于白癜风患者来说，适当的运动锻炼身体是很有必要的，可以使得患者的身体素质提高，对于疾病的早日好转也有着很大的帮助。但是锻炼身体也有很多值得患者注意的地方，比如白癜风患者不适宜去晨练。那么为什么晨练不适宜于白癜风患者呢？接下来就让我们一起看看这方面的话题吧，也希望更多的患者能够有所收获。

　　首先是时间的选择上需要多加注意。错误的时间段。很多白癜风患者在冬季的时候喜欢外出晨练，以为时间越早空气越清新，对身体越好。殊不知，时间过早对身体并不好。因为植物和人相反。植物白天通过光合作用制造氧气，在晚上光合作用停止后吸收周围氧气供自身运转。所以，晨练的时间过早会把花草在夜间释放的大量有害气体吸入体内，长时间如此就会对自身健康造成影响。相信很多朋友都不了解这样的常识吧，所以患者要重视时间的挑选。

　　然而更多的朋友对这样的内容也是比较模糊的。清晨血压高：人们随年龄的增加血压也增高，尤其清晨的血压是很多人一天中高的时段，容易诱发心脑血管意外。老年人白癜风患者一定不要再在早晨运动锻炼身体。要多选择更利于疾病的方式。

　　意外伤害更多：黎明前的黑暗使得视野受限，意外受伤非常容易出现。而对于白癜风患者来说，外伤极易导致病情的恶化。

　　近年来大家都会注意到环境污染的严重性。雨雾天不宜晨练，因为现在雾气污染重，雾滴内含有大量致病菌和污染物质。同时，也不适宜在工厂附近、马路边、人群密集处晨练，因为污染处会对人体健康产生危害。白癜风患者一定要了解到这些。要知道生活中改善病情的方法有很多。

　　在此还要重点介绍的是日常生活习惯的注意常识。白癜风患者在醒之后不要立刻就起床，要“赖床”五分钟，在这时你可以可揉腹、叩齿、提肛或者以五指作为梳子“梳头”，并且进行“心理沐浴”，以快乐的心情来迎接新的一天。晨起后应饮一杯水，以用来稀释血黏度，排除体内聚积毒素，以起到“内洗涤”作用。希望这样健康的生活方式，人人都要学会，那么就会减少更多白癜风患者的出现。

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